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宝宝吃什么补dha、补充dha哪种好 DHA,大家知道这是什么东西吗?它可不是简单的三个英文字母,而是,我们俗称的 脑黄金 。
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据说它对脑部发育特别好,特别是宝宝在早期发育的时候要是摄入足够量的DHA的话,对宝宝大脑的发育有促进作用,对智力好。那有没有人知道宝宝吃什么能够补DHA呢?还有宝宝补充DHA哪种比较好?不清楚的话,下面就跟小编一起来了解一下吧。
宝宝吃什么可以补充DHA?
宝宝由于比较小,所以可以从平时的饮食中可以补充DHA,平时的饮食中含有DHA的食物有以下几种。
1.母乳。
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母乳中都含有一定的DHA,如果哺乳妈妈经常吃鱼比较多的话,那DHA含量也会比较高。
2.鱼类海鲜。如果宝宝爱吃鱼,也能吃鱼的话,可以给宝宝添加辅食的时候加点鱼肉。
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3.藻类、海藻油、海带。这些都可以在宝宝的辅食中添加。
4.亚麻籽油、植物油。
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5.干果。像核桃、芝麻、杏仁、花生。
6.大豆、木耳、鸡蛋、蛋黄。
那宝宝打算补充DHA,哪种比较好?
对于这个问题,小编想解释一下,其实并没有哪一种DHA比较好。主要是适合宝宝,宝宝又比较爱吃,那就是最好的。而且,如果在平时饮食中宝宝有摄入比较多的DHA,那就不用再额外补充植物等里面提取的DHA了。代孕地址,助您好孕天伦育乐。